Nous commençons par un échange sur ce qu’il s’est passé depuis la séance précédente : si vous vous êtes entrainé, s’il y a eu des évènements particuliers dans votre vie, si vous avez senti une progression.
Puis je vous explique la pratique du jour. Je peux m’aider de petits exercices pour expliquer l’intention.
Nous pratiquons ensemble l’exercice et je l’enregistre pour que vous puissiez le refaire chez vous.
Et nous terminons par un temps d’échange sur vos ressentis durant la pratique.
