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La parenthèse éveillée, Lénaïg BESNARD, sophrologue à Vannes (56 - Morbihan)

 

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

Les chiffres sur l’état de santé psychologique des salariés se dégradent.

Le nombre de burn-out a été multiplié par 3 entre 2019 et 2022 !

En 2023,

44 % des salariés présentent des signes de détresse psychologique,

14 % sont en détresse psychologiques élevée,

74 % des salariés déclarent que leur état de santé psychologique est lié partiellement ou totalement au travail.

 

Depuis la crise du COVID, la détresse psychologique des salariés, et des managers, dirigeants, a très fortement augmentée. Pour 33 % des salariés, leur niveau de fatigue est encore impacté depuis. Le rapport au travail a changé et les salariés se disent moins tolérant au stress professionnel.

Tout cela augmente le risque de turn-over : 2 à 3 fois plus de risques de départs quand la santé mentale est atteinte.

(source : Sondage Empreinte Humaine & Opinionway 2023)

D’une obligation légale, la Qualité de Vie au Travail est devenue un enjeu majeur des entreprises pour créer les conditions de la motivation, de l’implication et de l’engagement de leurs collaborateurs.

 

90 % des salariés pensent qu’avoir un travail est bon pour la santé mentale mais autant pensent que les entreprises pourraient faire plus en matière de prévention des risques psychosociaux.

 

Pour les salariés, une meilleure prévention des risques psychosociaux améliorent :

- la fierté d’appartenance

- la productivité

- l’engagement

- la positivité

- attire de nouvelles recrues

J’interviens en entreprise, en présentiel dans le Morbihan, pour améliorer la qualité de vie au travail en développant les soft skills.

Je permets aux salariés et aux managers d’améliorer leur motivation et leur implication. Leur productivité, leur efficacité et leur créativité en seront renforcées.

Ils se sentiront en confiance pour faire face aux enjeux de l’entreprise tels que les pics d’activité, la gestion de projet ou les modifications d’organisation.

La sophrologie est une méthode apportant des outils simples et faciles à mettre en place pour vous aider à ;

- vous reposer,

- gérer votre stress,

- améliorer votre sommeil,

- diminuer les douleurs…

- aider la reprise du travail après un burn-out : nous préparons cette étape en renforçant votre confiance, votre motivation.

Elle ne nécessite pas de matériel particulier. Une salle avec des chaises suffisent.

Je peux intervenir dans vos locaux sous plusieurs formats :

 

Ateliers :

Je propose un programme de 4 ateliers pour améliorer les soft skills efficients en entreprise.

Les 4 thèmes abordés sont :

- Le stress : le détecter et avoir des outils pour le réguler.

- Les émotions : les accueillir et écouter leur message

- La concentration : repérer les freins à la concentration, se mettre dans sa bulle

- Se ressourcer : comment recharger ses batteries.

 

Je peux également proposer d’autres thèmes en fonction des besoins de l’entreprise (sommeil, initiation à la sophrologie…)

Les ateliers durent d'1h30 à 2h avec un nombre de participants non limité.

 

Les séances collectives :

Je propose des séances pour des groupes de 8 personnes maximum. Nous déterminons le nombre de séances ensemble. Elles se déroulent lors de la pause déjeuner ou pendant les heures de travail.

Leur durée est de 45 minutes à 1 heure toutes les semaines, ou tous les 15 jours ou tous les mois.

 

Les séances individuelles :

Je me déplace en entreprise pour accompagner des salariés ou managers.

Les thèmes peuvent être la gestion du stress, la confiance en soi, la reprise de travail après un burn-out.

Leur durée est de 45 minutes à 1 heure.

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